---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/Какой должна быть ваша пища, чтобы быть здоровым
A+ R A-


Какой должна быть ваша пища, чтобы быть здоровым

Оценить
(1 голос)
Какой должна быть ваша пища, чтобы быть здоровым Какой должна быть ваша пища, чтобы быть здоровым

Для того, чтобы быть активным, живым, здоровым, счастливым, необходимо питаться «живой» пищей, недаром говорят, что, если вы питаетесь «мертвой» пищей, то и сами наполовину мертвы.

Прекрасная возможность приобрести туристическую визу  за короткий срок, и насладиться  кулинарными блюдами, нежными фруктами тропических стран. В этом вам поможет визовый центр Мальты в Москве , все условия по оформлению документов вы найдете на сайте pasport-z.ru

Какой должна быть ваша пища, чтобы быть здоровым

«Живая» пища – та, в которой содержатся натуральные природные витамины, фруктоза, энзимы, минеральные вещества, клетчатка и многие другие составляющие, жизненно важные для нормальной работы человеческого организма.

Вот несколько основных правил, соблюдение которых желательно для поддержания нашего организма в тонусе на основе программы натурального питания:

- Большую часть овощей и фруктов употреблять в полусыром или сыром виде;

- Потребляемые продукты должны содержать в своем составе натуральные жиры, натуральные сахара, натуральные крахмалы, то есть в вашем рационе должны присутствовать подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое масло, мед, патока, кленовый сахар, сухофрукты (высушенные на солнце и без консервантов);

- Потребляемые продукты растительного и животного происхождения должны иметь в своем составе протеины, белки и углеводы. Источником протеинов могут стать фасоль, чечевица, соя и другие бобовые. Хороши также орехи, семечки, коричневый сахар, свежая рыба, пивные дрожжи, сыр;

Переедания можно избежать, потребляя простую пищу без соли – и полезно, и не съешь много.

Прием пищи следует начинать со свежих овощей или фруктов, так как в этих продуктах содержится большое количество минералов и витаминов, природные сахара (глюкоза, фруктоза) в легкой и приемлемой к усвоению форме. Эти вещества быстро усваиваются организмом, не нагружая его. Такое питание полезно и дает возможность сразу после еды приняться за работу. Но надо помнить, что фруктово-овощная диета должна быть кратковременной, поскольку в такой еде отсутствуют сложные белки, кальций и витамин А, необходимые для полноценного питания. Овощи и фрукты предпочтительнее употреблять в свежем виде целиком или в виде соков, менее полезны сушеные и фрукты и овощи, в консервированном виде они бесполезны.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

загрузка...

Популярные рецепты

Случайные материалы