---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Супы/Овощной суп с горохом нут
A+ R A-


Овощной суп с горохом нут

Оценить
(1 голос)
Овощной суп с горохом нут Овощной суп с горохом нут

Легкий, здоровый, очень вкусный и питательный суп для всей семьи.Так же можно и добавить в этот суп кусочки мяса птицы или кролика. А если у вас имеется аэрогриль, то приготовить блюда кролик в аэрогриле вы сможете с легкостью по рецепту, который найдете на сайте.

Овощной суп с горохом нут

Ингредиенты:

  1. 2 столовые ложки оливкового масла
  2. 1,5 чайные  чашки мелко нарезанного белого лука
  3. 1,5 чайные  чашки нарезанных кабачков
  4. 1,5 чайные чашки желтой тыквы
  5. 1 стакан нарезанного сладкого перца
  6. 200г грибы, нарезанные
  7. 2 столовые ложки измельченного чеснока
  8. 400г гороха  нут, отваренного
  9. 400г помидоры, мелко нарезанные
  10. 2 стакана овощного бульона
  11. 1/2 чашки нарезанных листьев свежей кинзы
  12. 3 столовые ложки сока лайма
  13. 2 чайные ложки молотого тмина
  14. 1 чайная ложка порошка чили
  15. Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Для приготовления этого супа берем  кастрюлю с толстым дном и наливаем в нее оливковое или любое  растительное масло. И ставим на небольшой огонь. Как только масло достаточно нагреется,  добавляем лук,  кабачки, тыкву, сладкий перец  и грибы, все это обжариваем вместе в течение 6-8 минут. Не забывая постоянно перемешивать, чтобы не овощи не подгорели. После чего добавляем мелко нарезанный чеснок и продолжаем обжаривать, помешивая еще 1 минуту. Далее отправляем в кастрюлю заранее отваренный горох нут и нарезанные помидоры. Перемешиваем и через 5 минут заливаем бульоном.  Доводим до кипения, затем добавляем кинзу, сок лайма, молотый красный перец, тмин, приправляем солью и перцем. Варим  еще в течение 10-15 минут при слабом кипении.  Вот и все, суп готов! Разливаем по тарелкам и наслаждаемся овощным вкусом.

Овощной суп с горохом нут

Приятного аппетита!

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

загрузка...

Популярные рецепты

Случайные материалы

Последние коментарии

  • Спасибо за хороший и вкусный рецепт! Предлагаем ва... Подробнее...
    от Алекс
  • Спасибо за хороший и вкусный рецепт! Суп с креветк... Подробнее...
    от Саша
  • Ни в коем случае пленку нельзя использовать при пр... Подробнее...
    от Olga
  • Достаточно хороший рецепт. Если не нашли в холодил... Подробнее...
    от Курица
  • моя бабушка тоже делала вот так же, и мы тоже жили... Подробнее...
    от Лали