---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Преимущества пилатеса
A+ R A-


Преимущества пилатеса

Оценить
(1 голос)
Преимущества пилатеса Преимущества пилатеса

В настоящее время придерживаться здорового образа жизни очень модно и актуально как никогда. Сегодня можно встретить таких людей, которые решили начать заботиться о своем здоровье.

Отказавшись от курения, алкоголя, жирной пищи и других вредных привычек. Поэтому сейчас никого не удивишь регулярными походами в спорт-клуб. Если «борцы за здоровье» примерно знают, как нужно питаться и от чего отказаться, то какой вид физической нагрузки выбрать, многие не знают. Кто-то предпочитает танцы, плавание, бег, кому-то нравится проводить время в тренажерном зале, занимаясь степ-аэробикой или шейпингом. Но стоит заметить, что не всем людям показаны интенсивные физические нагрузки. Если вам нельзя совершать резкие движения по состоянию здоровья, остановите свой выбор на такой системе физических упражнений, как пилатес.

Перед тем как начать занятия пилатесом, нужно разобраться, в чем же его преимущество.

1. Многие голливудские звезды занимаются пилатесом, поэтому у них такие красивые и подтянутые фигуры.
2. Занимаясь пилатесом, мышцы приобретают красивую форму, становятся стройными, причем в объеме они не наращиваются.
3. Если вы будете выполнять все упражнения правильно, то даже при минимальном количестве занятий можно добиться хороших результатов. Поэтому во время тренировки постарайтесь сконцентрироваться.
4. Система пилатес – это комплекс упражнений, который развивает координацию, улучшает подвижность суставов, укрепляет мышцы, развивает гибкость всего тела.
5. Пилатес укрепляет мышцы нижней части позвоночника, пресса и таза, поэтому данная система упражнений рекомендуется беременным женщинам, в послеродовой период, после травм.
6. Заниматься пилатесом может любой человек, независимо от возрастной категории и физической подготовки.

Dim lights

Изменено 08.09.2015 14:39
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Случайные материалы о красоте

загрузка...

Последние коментарии

  • My family always say that I am killing my time her... Подробнее...
    от enquiry
  • моя бабушка тоже делала вот так же, и мы тоже жили... Подробнее...
    от Лали
  • Отличный рецепт как можно приготовить тесто для пи... Подробнее...
    от Станислав
  • Спасибо за рецепт, он не очень простой, но должно ... Подробнее...
    от Павел
  • Объедение! Фотографии такие, что прям так и хочетс... Подробнее...
    от Антон Сергеевич