---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/ Здоровый образ жизни
A+ R A-


Здоровый образ жизни

Оценить
(1 голос)
 Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни, наверное,  это когда жизнь человека  направлена  на профилактику и укрепление своего здоровья. Такое понятие , как «здоровый образ жизни», пока ещё не определено. Представители многих научных центров  рассматривают ее, как глобальную социальную проблему жизни общества в целом. Необходимость человека в  здоровом  образе жизни вызвана тем, что возрастает нагрузка на организм человека в связи с общественной жизнью, и увеличением риска экологического и психологического сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровье человека, прежде всего, начинается с его образа жизни и питания. Если человек решил, что он хочет и будет делать все, чтобы быть здоровым, то он ни в коем случае не должен отступать от своих принципов. И еще надо больше уделять внимание своим родным и близким людям, просто преподнести небольшой букет цветов  или сказать теплые слова. Все это тоже очень хорошо действует на обшей настрой жизненной деятельности.

Так, первым шагом к здоровью должен быть здоровый сон, который по продолжительности должен занимать не менее семи часов. Понятно, что все люди работают, и вставать приходится рано утром. Для того, чтобы утром можно было спокойно встать, необходимо и пораньше лечь.

Второй шаг к здоровью будет пролегать через желудок. Конечно, очень трудно удержаться от вредных, но ужасно вкусных магазинных излишеств, которыми изобилует пищевая промышленность, но все-таки это придется сделать. Идеальным вариантом было бы готовить дома.

Третий шаг - это ежедневные физические нагрузки. Пусть это будет даже непродолжительная зарядка или активная прогулка быстрым шагом от работы до дома - главное, чтобы Вы держали все свои мышцы в тонусе, а свой дух - в бодрости.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

загрузка...

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

загрузка...

Популярные рецепты

Случайные материалы