Бег можно смело назвать и лучшем средством борьбы с лишним весом - он заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, чем способствует более полному окислению жировых веществ в мышцах. Вероятно, этой универсальностью и объясняется такая популярность бега в последнее время. Бегать можно в любое время года и дня, только не ранее, чем через два часа после еды. Бегать лучше всего в лесной полосе. Раз начавшие планомерные занятия оздоровительным бегом, вы уже не сможете обойтись без них, ведь систематическая тренировка создает в организме устойчивую привычку. Когда вы ощутите это, когда бег станет неотъемлемой частью вашей жизни, уверена, никто не услышит от вас жалоб на здоровье и плохое настроение.
Бегайте на здоровье
Изменено 22.03.2018 10:03
Бегайте на здоровье
Бегайте на здоровье!
Есть вид спорта, который можно назвать универсальным. Это легкая атлетика, и прежде всего бег. Он развивает и совершенствует физические качества-выносливость, быстроту, силу всех групп мышц,укрепляет здоровье, закаляет волю, повышает работоспособность.
Надежда Блошенкина
Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру
