---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Бегайте на здоровье
A+ R A-


Бегайте на здоровье

Оценить
(1 голос)
Бегайте на здоровье Бегайте на здоровье

Бегайте на здоровье!

Есть вид спорта, который можно назвать универсальным. Это легкая атлетика, и прежде всего бег. Он развивает и совершенствует физические качества-выносливость, быстроту, силу всех групп мышц,укрепляет здоровье, закаляет волю, повышает работоспособность.

Бег можно смело назвать и лучшем средством борьбы с лишним весом - он заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, чем способствует более полному окислению жировых веществ в мышцах. Вероятно, этой универсальностью и объясняется такая популярность бега в последнее время. Бегать можно в любое время года и дня, только не ранее, чем через два часа после еды. Бегать лучше всего в лесной полосе. Раз начавшие планомерные занятия оздоровительным бегом, вы уже не сможете обойтись без них, ведь систематическая тренировка создает в организме устойчивую привычку. Когда вы ощутите это, когда бег станет неотъемлемой частью вашей жизни, уверена, никто не услышит от вас жалоб на здоровье и плохое настроение.

Изменено 22.03.2018 10:03
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru