---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/ Белковая диета польза и вред
A+ R A-


Белковая диета польза и вред

Оценить
(0 голоса)
 Белковая диета польза и вред Белковая диета польза и вред

В наше время диета на основе белка (белковая) пользуются большой повсеместной популярностью и известностью. Белковая диета признана одной из самых эффективных для снижения веса.

 

Их суть заключается в том, что питание основывается на потреблении неограниченного количества белковых продуктов, а именно яиц, постного мяса, творога (низкой жирности), рыбы. Из рациона при этом исключается пища, которая содержит углеводы.

 Белковая диета польза и вред

В небольших количествах можно есть фрукты и овощи, чтобы углеводы не уравновесили белки, которые поступают в организм. Подобная диета в первую очередь обрадует тех, кто очень любит мясные продукты. Профессор Апфельбаум 25 лет назад своим пациентам составлял рационы для лечения ожирения, которые основывались на яичном альбумине. Однако, если раньше белковые диеты представляли собой монодиеты, носящие ограничительный характер, а именно люди худели в результате однообразного рациона, то рацион диеты белковой в настоящее время не только белками представлен, но также и содержит многие питательные вещества. Соблюдать данную диету довольно просто: отказаться необходимо от жиров и углеводов, исключить из рациона картофель, сливочное масло, сладкое, зерновые, мучное и макароны. Основными достоинствами белковой диеты являются: пища на основе белка обеспечивает организму топливный запас, который ему необходим и человек действительно худеет и при этом не испытывает голод. Это объясняется долгим перевариванием белка. Также на переваривание пищи из белка намного больше тратится калорий, чем на пищу более легкую, например, на йогурт. К тому же, в отличие от гречневой или кефирной диет, питание будет очень разнообразным. Как считают многие специалисты, самым главным преимуществом данной диеты является то, что после того как прекращается диета, человек не будет набирать лишний вес, однако достигнутый результат сохраниться при условии того, что будет соблюдаться умеренность в еде.

Изменено 20.04.2017 09:48
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru