---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Салаты/Брокколи и красный перец, Салат
A+ R A-


Брокколи и красный перец, Салат

Оценить
(1 голос)
Брокколи и красный перец, Салат Брокколи и красный перец, Салат

Такой салат  отличный источник калия, то есть он помогает росту  мышц и поддерживать  здоровую нервную систему, которая включает в себя функции мозга! Этот салат содержит антиоксиданты.  Это значит, у вас будет здоровое пищеварение. Так же брокколи помогает  контролировать высокое кровяное давление и может предотвратить от некоторых видов рака.

 

Брокколи и красный перец, Салат

Ингредиенты:

  1. 2 стебля брокколи
  2. 1 средний , красный перец, очищенных от семян и тонко нарезанный
  3. 2 зеленых лука, нарезанных
  4. ½ пучка свежей кинзы, нарезанной
  5. 2 столовые ложки семян кунжута

Для заправки:

  1. ½ стакана апельсинового сока
  2. 1 столовая ложка арахисового масла
  3. 1 столовая ложка соевого соуса
  4. 1 столовая ложка рисового вина уксус
  5. 1 зубчик чеснока, измельчить
  6. ½ чайной ложки молотого имбиря

Способ приготовления:

Нарезает брокколи на части в размер укуса.

Брокколи и красный перец, Салат

Затем наливаем  3 стакана воды в небольшую кастрюлю и доводим до кипения.  Как только вода закипит, выкладываем кусочки брокколи и варим в течение 1 минуты. Затем сразу снимаем с огня и сливаем воду.

Брокколи и красный перец, Салат

В большой миске смешать брокколи, красный перец, зеленый лук и нарезанную кинзу. В маленькой миске, взбиваем  вместе все ингредиенты для вашей заправки.

Брокколи и красный перец, Салат

После чего заливаем этой смесью  салат из брокколи, и перемешиваем. Сверху посыпаем семенами кунжута, и сразу подаем к столу. А чтобы ваши приготовленные блюда и продукты питания всегда были свежими необходимо купить холодильник, который имеет все современные технические требования, такие как быстрая заморозка и зону свежести продукта.

Брокколи и красный перец, Салат

Приятного аппетита!

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru