---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Что нужно для крепкого и безмятежного сна
A+ R A-


Что нужно для крепкого и безмятежного сна

Оценить
(1 голос)
Что нужно для крепкого и безмятежного сна Что нужно для крепкого и безмятежного сна

Ночной сон – лучшее лекарство от усталости и депрессий. Однако, если  проснувшись утром, вы  чувствуете, что  усталость и плохое настроение осталось, то проблема может быть гораздо серьезнее, чем вам кажется.

В детстве мы крепко и сладко засыпали под монотонное чтение волшебных сказок. Почему же сегодня мы не спим до утра, переворачивается в постели, и маемся от головной боли? Вместе со сном человек теряет подлинное ощущение жизни, сказку потерял человек, вот в чем беда! В медицине есть даже целое направление, которое называется - отделение сна. Есть специализация врачей, которые называются сомнологи.

Болезней сна насчитывается более восьмидесяти! Для того, чтобы избежать их - вам необходимо уделять внимание своей "гигиене" сна, сюда входит и то, где вы спите, и то, с каким настроением вы засыпаете. Попробуйте почитать сказки, если чувствуете, что чем - то обеспокоены, позвольте себе погрузиться в мир лесных фей, троллей, колдунов, эльфов - позвольте себе вернуться в детство. Врачи утверждают, что это лучшая терапия сна.

Подушка, матрас, простыня, одеяло, конструкция кровати, и вообще атмосфера спальни - важнейшие условия для нормального и крепкого сна. Спальня должна занимать такое пространство, где нет места тревогам и волнением! Никогда не надо: пытаться решить какие-то проблемы перед сном, заставлять себя спать, наедаться перед сном или же быть совсем голодным. Создайте собственный ритуал для отхода ко сну. Пусть в этом ритуале, наряду с приятными мыслями, будет вечная сказка! И, помните, сон - лучшее лекарство не только от физических, но и от моральных бед!

P.S. Многие из нас не всегда довольны своими параметрами, то слишком толстые, то худые. Но эту проблему можно решить просто - сесть на диету или заняться спортом. А если вас не устраивает ваша грудь? То и это не беда!  Современная пластическая хирургия готова вам в этом помочь, сколько стоит увеличение груди вы можете узнать зайдя на сайт beauty-trend.ru и мечта сбудется.

Изменено 17.11.2012 06:15
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru