---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/Что такое здоровый образ жизни?
A+ R A-


Что такое здоровый образ жизни?

Оценить
(1 голос)
Что такое здоровый образ жизни? Что такое здоровый образ жизни?

Что означает здоровый образ жизни – это правильное, здоровое питание, занятие спортом, активный отдых и конечно же никаких вредных привычек - курение, алкоголь и обжорство. Здоровый образ жизни дает человеку такие возможности, как увеличение полноценной продолжительности жизни.

Здоровье – не всегда дается человеку при рождении, это бесценное достояние, залог полноценной и счастливой жизни. Если вы здоровы, то вам под силу выполнение всей заветных мечтаний и планов, вы способны решить любые жизненные задачи. Хорошее, крепкое здоровье, которое человек старается на протяжение всей своей жизни сохранять и укреплять, позволяет ему вести активную жизнь долгие годы.

Конечно, многие из нас не соблюдают даже самых простых, правил, которые прописаны для достижения укрепления иммунитета и входят в азы здорового образа жизни. Некоторые не находят в себе силы и ведут малоподвижный образ жизни (гиподинамии), что вызывает преждевременное старение, а есть и такие, что любят много поесть. И это ведет их к ожирению, склерозу сосудов, и даже во многих случаях к сахарному диабету. А еще существует и такая категория людей, которая, не умеют отдыхать и развлекаться, отвлечься от производственных и бытовых забот, их мучает постоянное беспокойство, они страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к заболеваниям.

Иногда бывает, что некоторые люди считают, что курение и алкоголь помогают им справиться с проблемами, но не замечают, что такая привычка укорачивают им жизнь. Да и вообще в наше время, современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, стараясь заглушить бытовые проблемы большим количеством еды и запить все это алкоголем.

 Здоровый образ жизни

Медицина считает, что такой образ жизни ведет к наследственным заболеваниям. Поэтому стал актуальным вопрос о здоровом, (духовном и физическим) образе жизни. И как же нам построить свой здоровый образ жизни? Для начала следует пересмотреть режим дня. Составить график здоровой жизни, который позволит распределить время так чтобы ваш режим дня был рационально заполнен и разумно сочетался с физическим и умственным трудом. Чтобы ваш сон был полноценным, а это должно составлять 7-8 часов крепкого сна, и таким же полноценным должен быть отдых в выходные дни.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru