Данная диета рассчитана на употребление практически всех продуктов, только не приправленных солью. За время проведения такого питания из организма выведутся лишняя жидкость и вредные токсины.
Вы обязательно должны полностью исключить из рациона соль, в том числе и копчености, различные полуфабрикаты, макароны и выпечку. Диета не слишком уж ограниченная. Вы смело можете кушать различные виды мяса, рыбу, овощи, каши, фрукты, молоко, кефир и творог. Сильного голода при проведении данного питания вы испытывать не будете, так как рацион достаточно широк. Продукты лучше всего варить или готовить на пару.
Диета рассчитана на две недели, которые в свою очередь разделены на пять этапов. В каждый этап входит по три дня.
Первый этап
В это время можно есть ежедневно по половине килограмма куриного мяса без кожицы.
Второй этап
Употребляйте любую нежирную рыбу в отварном или жареном виде. Допустимая норма - пятьсот граммов в день.
Третий этап
Этот этап рассчитан на употребление различных каш. Можно есть любые каши на воде или молоке. За день вы должны съесть не больше двухсот пятидесяти грамм каши.
Четвертый этап
Можно съедать за день около двух килограммов любых овощей, кроме картошки, в сыром, вареном, тушеном или жареном виде
Пятый этап
На последнем этапе кушайте любые фрукты, кроме бананов. За день можно съедать не больше двух килограмм.
Все продукты нужно есть - без соли! Для тех кому будет очень сложно на первых порах можно посоветовать сдабривать пищу различными специями: чесноком, укропом, имбирем, петрушкой и любыми другими. На данном питании за период в две недели можно потерять до пяти килограммов лишнего веса.
