Диета

Ну, во-первых, каждый по-своему уникален, и у всех разная структура ДНК, которая заранее предполагает способность или неспособность похудеть. Некоторым достаточно просто меньше есть, и вес уйдет сам по себе. Другим к уменьшению количества поедаемой пищи нужно добавить больше физических упражнений. А в третьем случае нужно просто напросто убрать из рациона один продукт. И, наконец, существуют и такие люди, которые сколько бы усилий не прилагали для похудения, им просто не предоставляется такой возможности! И не стоит из-за этого переживать. Способность похудеть заложена в гене, и ничего тут не поделать.
Все же, обращаюсь к тем, у кого есть еще шансы похудеть, но они не знают, как это сделать. Предлагаю вашему вниманию самую популярную диету, которой пользуются женщины для сбрасывания веса.
Итак, кремлевская диета. Кто о ней не слышал? По-моему никто. Это самый популярный на сегодняшний день способ похудеть. Следует быть осторожной, потому что эта диета подходит не всем женщинам, а только тем, у которых полный порядок с сахаром в крови и пищеварительным трактом. Главная идея кремлевской диеты – отказ от пищи, которая имеет большое количество углеводов. Поначалу вам будет трудно, потому что вам придется отказаться от большого количества угле водосодержащей пищи. Первые 4 недели доля углеводов должна быть 10% в вашем рационе. Следующие 4 недели можно увеличить их потребление до 20% от рациона. И так далее. Сначала вы потеряете вес. Потом с ростом потребления углеводов вес будет оставаться на нужном уровне. Как только вы чувствуете, что опять начинаете набирать вес, вам следует прекратить наращивать объем потребления углеродсодержащий пищи. В итоге, вы потребляете немного меньше углеродов, чем раньше, и при этом, у вас замечательная фигура. Не забывайте посещать врача во время такой диеты. Он будет следить за состоянием вашего здоровья, и если что-то пойдет не так, вам будет необходимо отказаться от этой диеты.

P.S. Иногда очень трудно самостоятельно разобраться в сложившейся ситуации связанной с депрессивными состояниями и стрессовыми перегрузками в наше динамическое время. И вот тогда на помощь к Вам может придти квалифицированный  психолог, который поможет разложить по полочкам беспокоящую Вас проблему, и взглянув на ситуацию под другим углом зрения Вы сможете понять, что все решаемо.