Фруктовый завтрак.
Ингредиенты: на 2 стакана
1. 1 чашка льда (150 мл)
2. 1 чашка смешанных ягод (или любой другой фрукт который вы предпочитаете)
3. 1 / 2 чашки овсяных хлопьев
4. 1 стакан молока
5. 1 / 2 стакана йогурта (обычного или обезжиренного)
6. 2 столовые ложки льняного семени
Способ приготовления:
Добавить лед и фрукты в кухонный комбайн или блендер, и смешать до пюре. Затем добавляем овсяные хлопья и семена льна, и смешиваем еще раз , чтобы все смешалось до однородной массы, затем добавляем йогурт и молоко, еще раз взбиваем до сливочной консистенции и разливаем по бокалам. Вот и все завтрак готов.
Приятного аппетита!
© 2012, КтоНаВкусненькое.ру - Все кулинарные рецепты на одном сайте. При использовании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна !