---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Как правильно питаться
A+ R A-


Как правильно питаться

Оценить
(1 голос)
Как правильно питаться Как правильно питаться

Здоровое питание - это основа хорошего самочувствия. Но часто его ассоциируют с безвкусными кашами на воде, и отварными овощами. Естественно, что такое питание не нравится мужчинам, которые любят вкусно поесть. Им бы побольше мяса, жареной картошки, в общем, всего того, что считается вредным.

Получается, для того чтобы заботиться о своем здоровье придется есть то, что совсем не нравится? Выход из этой непростой ситуации нашли специалисты в области здорового питания. Оказывается, и привычные для нас блюда могут быть полезными.

Картошка. Она так нравится всем в жареном виде, но кроме углеводов в ней ничего не остается. Если же ее запечь с кожурой, то количество полезных веществ увеличится.

Макароны. Традиционно принято считать, что от них сильно поправляются. Сорта из цельного зерна содержат в себе волокна, калий и кальций. Грибы, лук и помидоры сделают блюдо еще вкусней.

Стейк. Мясо с кровью не является полезным продуктом, но если это будет постная говядина, то она является источником витаминов В6 и В12 и микроэлементов, таких как селен, цинк и калий.

Шоколад. Содержит антиоксиданты, которые нормализуют давление, улучшают работу сердца. Только предпочтительней есть черный шоколад.

Правильное питание имеет  немаловажное влияние  на наше здоровье, и как следствие здорового образа жизни, меняется наш внешний вид и самочувствие.  Прекрасный цвет лица, сияющие глаза, легкость во всем теле и все это благодаря правильному меню. Конечно же многие из нас находят  в себе изъяны, которые подарила нам природа и родительские гены, но в современном мире и это решаемо косметолог сможет сделать вашу внешность просто идеальной, и все же не забывайте заботиться о своем здоровье, ведь и красавицы тоже болеют. Так что помните о здоровом питании и удалите из своего рациона вредные для вас продукты.

Изменено 22.02.2016 06:32
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru