Получается, для того чтобы заботиться о своем здоровье придется есть то, что совсем не нравится? Выход из этой непростой ситуации нашли специалисты в области здорового питания. Оказывается, и привычные для нас блюда могут быть полезными.
Картошка. Она так нравится всем в жареном виде, но кроме углеводов в ней ничего не остается. Если же ее запечь с кожурой, то количество полезных веществ увеличится.
Макароны. Традиционно принято считать, что от них сильно поправляются. Сорта из цельного зерна содержат в себе волокна, калий и кальций. Грибы, лук и помидоры сделают блюдо еще вкусней.
Стейк. Мясо с кровью не является полезным продуктом, но если это будет постная говядина, то она является источником витаминов В6 и В12 и микроэлементов, таких как селен, цинк и калий.
Шоколад. Содержит антиоксиданты, которые нормализуют давление, улучшают работу сердца. Только предпочтительней есть черный шоколад.
Правильное питание имеет немаловажное влияние на наше здоровье, и как следствие здорового образа жизни, меняется наш внешний вид и самочувствие. Прекрасный цвет лица, сияющие глаза, легкость во всем теле и все это благодаря правильному меню. Конечно же многие из нас находят в себе изъяны, которые подарила нам природа и родительские гены, но в современном мире и это решаемо косметолог сможет сделать вашу внешность просто идеальной, и все же не забывайте заботиться о своем здоровье, ведь и красавицы тоже болеют. Так что помните о здоровом питании и удалите из своего рациона вредные для вас продукты.
