---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Как уменьшить свой аппетит
A+ R A-


Как уменьшить свой аппетит

Оценить
(1 голос)
Как уменьшить свой аппетит Как уменьшить свой аппетит

Сейчас существует большое количество средств, которые могут помочь вам уменьшить свой аппетит. Самое главное, что вам нужно будет усвоить: ешьте как можно чаще, но не очень большими порциями. Промежуток между употреблением пищи не должен быть более двух часов. Используйте маленькие тарелочки, они зрительно увеличат размеры порции, а это психологический эффект – вам покажется, что вы съели гораздо больше.

Так же исключите из своего рациона так называемые «тяжелые» продукты, они либо спровоцируют вас на увеличение веса, либо все ваши усилия по его снижению веса потерпят крах. Здесь представлено несколько средств, для того что бы уменьшить свой аппетит

1) Перед самым началом приема пищи лучше всего выпивайте стакан обыкновенной воды. Создастся кратковременный эффект насыщения организма, и вы съедите меньшее количество еды.

2) Ешьте не спеша, медленно пережевывая пищу. Мозг начинает подавать сигналы о насыщении организма только через 20 минут непосредственно после начала приема пищи.

3) Не употребляйте алкоголь, острые специи и приправы, копченые и соленые продукты – они все будут провоцировать у вас чувство голода.

4) После еды совершайте прогулки. Свежий воздух помогает лучше переваривать пищу и сжигать калорий.

5) Утолить чувство голода поможет свежий заваренный зеленый чай с несколькими граммами тертого имбиря или же добавьте чайную ложку меда.

Изменено 22.03.2018 05:46
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru