---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Как выбрать правильную диету
A+ R A-


Как выбрать правильную диету

Оценить
(1 голос)
Как выбрать правильную диету Как выбрать правильную диету

На сегодняшний день с проблемой избыточного веса сталкиваются многие. Существует множество диет для похудения. Среди всего многообразия необходимо выбрать то, что подходит именно вам, чтобы избавиться от нескольких лишних "кг", не навредив при этом собственному организму.

Если вы страдаете ожирением, имеете хронические заболевания, самостоятельно выбирать диету противопоказано, необходимо посетить врача-диетолога для консультации , он подберет для вас рацион питания, помогающий снизить вес без ухудшения вашего состояния. При выборе диеты, помните, что по набору продуктов она должна быть разнообразной и включать в себя фрукты, овощи, злаки, мясо, рыбу, а калорийность продуктов - соответствовать суточной норме: для женщин-1500 Ккал, у мужчин-2000 Ккал. Безопасным для организма является снижение веса на 600-700 грамм в неделю. Новая система питания должна соответствовать вашему режиму дня, а также включать привычные для вас продукты, чтобы худеть, получая удовольствие и не испытывая стресса. Чтобы диета была эффективной, необходимо включать в неё физические нагрузки и употреблять достаточное количество воды. Например пить чай пуэр, так как этот чай помогает  выводить из организма лишнюю влагу и способствует снижению веса, удаляя из организма шлаки и токсины. При правильно подобранной диете, у вас улучшиться настроение, повысится работоспособность и, конечно, будет снижаться вес. Не следует продолжать придерживаться диеты, если ваше самочувствие ухудшилось: появились головокружения, слабость, боль в желудке. 

Выбор подходящей диеты требует внимания и ответственности, отнеситесь к собственному организму с заботой и любовью и худейте с удовольствием без вреда для здоровья
Изменено 06.07.2013 10:36
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru