---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/ Кефирная диета
A+ R A-


Кефирная диета

Оценить
(0 голоса)
 Кефирная диета Кефирная диета

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши, а особенно кефир и все кефирные диеты. По своему составу кефир самый полезный из всех кисломолочных продуктов. Он используется для лечения и профилактики некоторых заболеваний.

Кефир успокаивающе влияет на кровеносную и нервную системы организма. Бактерии и дрожжеподобные грибки способствуют пищеварению и обмену веществ, что и ведет к снижению веса. Очень важный для похудения кальций, которого достаточно в молочном жире. Он благоприятствует энергетическим обменным процессам в организме.
Кефир отлично очищает печень, почки, кишечник, выводит шлаки и токсины, снижает рост болезнетворных организмов, а еще, имея небольшое мочегонное свойство, удаляет соли натрия. Все «полезности» на лицо.
К вашему вниманию некоторые из кефирных диет:
КЕФИРНАЯ МОНОДИЕТА длится три дня. В день нужно выпивать полтора литра кефира за 5-6 приемов через одинаковые интервалы времени.
КЕФИРНАЯ ДИЕТА ИНСТИТУТА ПИТАНИЯ рассчитана на 21 день. Она не предполагает каких-то особенных блюд. Просто необходимо исключить калорийные продукты: сахар, картофель, хлеб, выпечку. Жиры – только растительные, рыба и мясо нежирные, молоко и молокопродукты – нежирные, фрукты и овощи, не имеющие крахмала в любом количестве.
Жидкости на день рекомендуется только полтора литра: 1 л – или кефира, или других кисломолочных продуктов, или овощного сока, а 500 мл - в еде. Соли в день можно употреблять не больше 5 грамм (пища солиться уже готовая). Кушать полезно не меньше пяти-шести раз в день, по часам.
ПОЛОСАТАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА
В первый день пейте только 1%-й кефир, второй день — едите любые продукты без ограничений. Потом чередуются меню первого и второго дней. Кефир можно пить сколько душе угодно.
Запомните следующее: питаясь только одним кефиром, вы не получаете сбалансированного питания. А это означает что, вы не получаете с едой необходимых углеводов, а еще нужного количества белка и жиров. К тому же с кефиром надо быть осторожным людям с серьезными желудочно-кишечными заболеваниями.

 Кефирная диета

Заканчивайте кефирную диету очень осторожно: по окончании ни в коем случае не принимайте жирную или жареную пищу. Кушайте по чуть-чуть, но чаще  Включите в меню какой-нибудь кисломолочный продукт - например, нежирный йогурт или ряженку.

Изменено 13.03.2014 16:35
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru