В русской бане на раскаленные камни выливают воду, поэтому там очень влажный воздух. В парилке можно находиться максимум 10 – 15 минут. Затем нужно обязательно остыть или облиться холодной водой, это особенно важно после массажа веником, без которого не обходится ни одна баня. Нельзя идти в парную на голодный желудок или наоборот слишком сытым. Противопоказано употребление спиртных напитков, особенно крепких. Также посещение парной чревато последствиями для людей с заболеваниями сердца, эпилепсией, туберкулезом. Опасна парилка и для беременных женщин. После бани нужно обязательно выпить травяного отвара, чая или хотя бы воды, чтобы не было обезвоживания. Также в нашей стране, помимо русской бани, все большую популярность набирает финская сауна. Топится она также, только воздух в ней сухой. Поэтому человек может выдерживать огромные температуры. В русской бане температура достигает 80 градусов, в сауне же – до 150! Заходить туда можно только на 5 – 10 минут, при появлении обильного пота нужно сразу выйти и прыгнуть в бассейн или хотя бы постоять под холодным душем. Потом надо опять вспотеть в парной - и снова в бассейн. И так далее. Время нахождения в парилке можно постепенно довести до 20 минут. Неизгладимые впечатления оставит после себя посещение турецкого хамама. Температура там всего 45 градусов, но очень высокая влажность – 95%. Когда человек туда заходит, его тело при такой влажности сразу распаривается, затем он ложится на горячий мрамор и разогревается. Невероятные ощущения вызывает жемчужная ванна – тело покрывают мыльной пеной. Затем его трут очень грубыми рукавицами для удаления огрубевшей кожи. А когда человек окончательно разомлеет от всех вышеперечисленных удовольствий, его приводят в чувство, облив холодной водой. Из хамама выходит совершенно другой, как заново родившийся человек. В общем, в баню ходить нужно, это и полезно, и приятно, но не стоит забывать об элементарных правилах безопасности и при плохом самочувствии лучше поход в баню отложить. Баню можно посещать максимум 1 раз в неделю!
