КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

После новогодних праздников просто необходимо «посидеть» на легких овощных супчиках, дать своему организму немного отдохнуть от вкусной и обильной пищи. Сегодня хочу поделится очень простым, полезным супом из чечевицы и шпината. Витамины, которые входят в состав чечевицы незаменимы для нашего организма. Учёные считают, что, употребляя в пищу блюда из чечевицы мы обогащаем наш организм   магнием, солями железа и конечно же клетчаткой. Все это влияет на работу органов пищеварения, на ход обменных процессов, а также сердце, сосуды, кроветворение нервную систему. И ко всему эти блюда имеют сравнительно низкую калорийность и делают чечевицу отличным продуктом для тех, кто следит за весом и своим здоровьем. Использование чечевицы для похудения направлено не только на качественную пищу, но и на оздоровление.  Да и шпинат помогает снизить вес, так как содержит мало калорий. Он очень питателен, в нем богатый запас жиро растворимых пищевых волокон. Таким образом, шпинат часто рекомендуют добавлять в рацион питания людям, желающим снизить вес. Так что приступаем к приготовлению супа и снижаем все калории, которые набрали за праздничным столом.

Запеченные спагетти, это обычная паста, смешанная с ароматным мясным соусом, которую мы покрываем сверху большим количеством сыра и затем запекаем ее до золотисто-коричневого цвета. Простой, супер-легкий ужин, который отлично подходит  для семейного ужина. Главное надо всегда помнить, что залог вкусного и здорового блюда, это свежие продукты. Зайдя на сайт "Родные ладони" вы с легкость сможете сделать заказ фермерских продуктов с доставкой на дом.

Сладкий картофель или как его называют батат, это один из самых древних овощных культур. Ещё с древних времён он пользуется популярностью у разных народов мира. Батат имеет коричневую кожицу, а его мякоть бываем разной расцветки – фиолетовая, кремовая, белая, красная или розовая. Так же и вкус этого овоща очень разнообразен. Вот, например, белый батат очень напоминает свеклу. А варёный батат с белой мякотью похож на тыкву.  Как говорят врачи диетологи, что батат отлично очищает кровь от холестерина. Если хотя бы 2 раза в неделю принимать в пищу этот овощ, то уровень холестерина будет заметно снижаться. А исследование показало, что   его можно использовать для лечения язвы желудка. В сладком картофеле есть множество питательных веществ, оказывающих помощь в процессе лечения болезней пищеварительного тракта.

Наверное, многие женщины сталкивались с такой проблемой, как лишний вес и борьба с ней. Но не всегда эта борьба была эффективной.  Даже если вес снижался, то за это приходилось платить достаточно высокую цену, не только в денежном эквиваленте, но иногда это отражалось на общем здоровье и самочувствие. Появлялись проблемы с пищеварением, усталостью и недомоганием, а в самых тяжелых случаях даже случался гормональный сбой.  А как только прекращалась придерживаемая диета, то килограммы возвращались, да еще с довеском.  Так с чего начать правильное похудение, как найти   для себя разумную «формулу» питания, которая будет не только полезной, но и не принесет вреда нашему здоровью. Наверное, мы не откроем большую тайну, если скажем, что основой стройной фигуры является правильное питание и занятия спортом. Мы конечно можем оправдывать свою полноту нехваткой времени, денег и просто генетикой, но толку от этого будет немного. Достаточно лишь изучить советы диетолога. С чего начать правильное похудение, попробуйте зайти на страничку к диетологу specialfood.ru и разобраться вместе с ним.

Тыквенный суп - один из лучших осенних супов, которые вы когда-либо пробовали. О пользе тыквы для нашего организма можно говорить вечно, так как при правильном употреблении она благотворно влияет на состояние нашего здоровья. По содержанию полезных веществ ее можно назвать природным витаминно-минеральным комплексом.

Очень простой способ приготовления куска мяса на гриле. Для этого не обязательно выезжать на природу, если за окном дождь или -20, вы можете приготовить стейк на сковороде для гриля на плите или в духовке.  Процесс приготовления на сковороде гриль очень прост, также, как если бы вы готовили стейк на открытом огне – главное, чтобы ваша сковорода гриль была тяжелой или из чугуна. Если у вас нет сковороды для гриля, то советую посетить сайт и ознакомиться, подробнее тут, где можно приобрести гриль для дома по очень доступным ценам. Ну а пока предварительно разогрейте духовку, до 200°-220° С, а затем противень слегка смажьте маслом и выложите на него стейки.  Обжариваем их с одной стороны 5- 6 минут, затем аккуратно переворачиваем и продолжаем готовить еще 4-5 минут. Главное не пережарьте, чтобы мясо не стало сухим. Вы можете использовать любой стейк, который вы предпочитаете, но, если ваш кусок стейка окажется толстым или нарезанным с косточкой, то вам нужно отрегулировать время приготовления.

Насыщенный и мясной соус Болоньезе идеально подходит к любимой пасте. Это классический итальянский соус, приготовленный из овощей, вина, молока с сочетанием говядины и свинины. Паста болоньезе   впервые приготовили в небольшом итальянском городке Болонья- так этот соус получил свое название, А некоторые историки утверждают, что первый мясной соус  называли "рагу" и подавали его с пастой.

Конечно в наши дни не важно откуда произошло то или иное блюда, главное, что оно полюбилась нам и прижилось в нашем меню. Но вот хозяйкам не все равно на какой кухне они будут творить свои кулинарные шедевры. Зайдя в интернет магазин Мир кухни  https://santeh.dp.ua, где можно приобрести хорошую современную технику для кухни, которая станем отличным помощником в доме.