---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Салаты/Курица гриль и салат из шпината
A+ R A-


Курица гриль и салат из шпината

Оценить
(1 голос)
Курица гриль и салат из шпината Курица гриль и салат из шпината

Я всегда ищу рецепты салатов, которые могут стать основным блюдом на обед, а так как я в очередной раз села на диету, то этот салат в моем списке  здорового питания на первом месте, как вариант обеда. Так как первые блюда в нашей семье, не очень любят.

Курица гриль и салат из шпината

Ингредиенты: на 4 порции

  1. 450г  куриной грудки (без костей и кожицы)
  2. 1 чайная ложка молотого чили
  3. 1/2 чайной ложки соли
  4. Для  подлива
  5. 150г  свежего ананаса ( нарезать небольшими кубиками)
  6. 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
  7. 3 столовые ложки свежего апельсинового сока
  8. 4 чайные ложки яблочного уксуса
  9. 1 большой зубчик чеснока
  10. 3ст. ложки оливкового масла
  11. 2 нарезанных красных перца
  12. 1 тонко нарезанный красный лук
  13. 1 пакет свежего шпината

Рецепт приготовления:

Так как я заранее купила курицу гриль, то просто отделила кусочки мяса от косточек и кожицы, нарезала на тонкую соломку. Затем  равномерно посыпала  обе стороны куриной соломки  порошком  чили.  Ананас  нарезала кубиками,  и половину кубиков  добавила к куриной соломке. Затем посыпала кусочки курицы рубленой кинзой и залила  апельсиновым соком и уксусом, а так же  в маленькой миске смешала выжатый через пресс чеснок  с оливковым маслом и добавила к курице, все перемешала.   Далее взяла большую миску и смешала  в ней оставшийся ананас, шпинат, сладкий перец нарезанный соломкой  и красный лук нарезанный тонко полукольцами, а сверху выложила курицу в соусе. Вот и все, салат готов!

Приятного аппетита!

© 2012, КтоНаВкусненькое.ру - Все кулинарные рецепты на одном сайте. При использовании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна !

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru