---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Салаты/Лимонный салат с горохом Нут
A+ R A-


Лимонный салат с горохом Нут

Оценить
(1 голос)
Лимонный салат с горохом Нут Лимонный салат с горохом Нут

Еще один вариант приготовления салата с горохом Нут.  Шпинат очень богат белками и углеводами, а в состав  помидоров входит глюкоза и фруктоза, а так же другие полезные вещества для организма человека. А в горохе Нут  высокое содержание клетчатки, которая уменьшает риск возникновения ишемической болезни сердца, так же понижаем кровяное давление и уровень холестерина, предотвращает пищеварительные расстройства. Так что готовьте такой салат и будите здоровы.

Лимонный салат с горохом Нут

Ингредиенты:

  1. 1 стакан нута (бараний горох), замочить на ночь и отварить
  2. горсть шпинат, нарезанный
  3. 1  помидор, нарезанный

соус приправа:

  1. 1,5 столовые ложки оливкового масла
  2. 2 чайные ложки свежего лимонного сока
  3. щепотка сахара
  4. щепотка мелкой соли
  5. мякоть от 1лимона

Способ приготовления:

В большой миске соединим приготовленный горох Нут, нарезанный шпинат и помидоры.  В отдельной небольшой миске приготовим соус. Смешаем оливковое масло с сахаром, солью и мякотью лимона,  все  хорошо взбиваем вилкой. Затем полученной смесью поливаем  салат, аккуратно все перемешиваем. Даем постоять 5-7 минут, чтобы смешались вкусы и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

 

© 2012, КтоНаВкусненькое.ру - Все кулинарные рецепты на одном сайте. При использовании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна !

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru