A+ R A-

Маринованное куриное филе на гриле

Оценить

(3 голоса)

Маринованное куриное филе на гриле

Это блюдо можно готовить часто и с удовольствием, так как оно готовится просто и быстро. Такое блюдо стать украшением праздничного стола, да и в обычный будний день так же можно его приготовить. Сочные и ароматные обжаренные на гриле кусочки куриного филе подавайте с зеленым салатом, а на гарнир приготовьте картофель или рис. Куриное мясо вполне можно ввести в рацион питание, если вы решили посидеть на диете, или составить меню на неделю, вот предлагаю блюда для диеты, которые помогут составить недельное меню на ваш вкус.

Маринованное куриное филе на гриле

Ингредиенты:

500г куриного филе
1 стакан нарезанной свежей кинзы
6 зубчиков чеснока, нарезанных
1 столовую ложку меда
1 столовая ложка оливкового масла
1/2 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки перца
0,3 стакана сока лайма

Способ приготовления:

Куриное филе нарезать на одинаковые куски и поместить их в пищевой полиэтиленовый пакет. В небольшой миске смешайте сок лайма, кориандр, чеснок, мед, оливковое масло, соль и перец. Приготовленной смесью залить курицу и аккуратно перемешать, чтобы все куски равномерно были покрыты маринадом . Хорошо упаковать пакет и на ночь положить его в холодильник. На следующий день, достаем замаринованную курицу из холодильника. И выкладываем куски куриного филе на разогретую сковороду гриль. Обжариваем с каждой стороны по 6-7 минут. Готовое филе выкладываем на блюдо, украшаем листиками кинзы и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Прочитано: 9782 раз

Опубликовано в Блюда из птицы

Теги:

блюдо из птицы

Социальный обмен:

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру