Какая диета менее вредная, и как правильно ее соблюдать?
Белковая диета
Оптимальный вариант для тех, кому требуется к конкретной дате «прийти в форму» - это белковая диета. Правда, на ней можно сидеть не более пяти дней, иначе в почках могут начать образовываться камни. Питаться следует дробно, употребляя лишь натуральные белки: мясо, рыбу, бобовые. В день не более 700 граммов, иначе эффект будет не таким явным, как хотелось. Перед сном, чтобы не испытывать чувство голода, можно порадовать себя стаканчиком кефира. За пять дней можно расстаться с 4 килограммами, что является прекрасным результатом!
Противопоказания
Белковая диета противопоказана тем, у кого есть камни в почках, подагра или сахарный диабет. Таким людям вообще не стоит использовать «скоростные» методы похудения, в пользу сбалансированного рациона.
Так же существуют многочисленные биологически активные добавки, которые могут помочь в достижение желаемого результата, но это только с рекомендациями врача диетолога, так как самостоятельные приемы могут навредить вашему здоровью.
