---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/Натуральный источник белка
A+ R A-


Натуральный источник белка

Оценить
(1 голос)
Натуральный источник белка Натуральный источник белка

2013-02-22

Для того чтобы чувствовать себя хорошо человеку необходим источник натурального белка только самого высокого качества. Мясо - обязательный компонент полноценного питания человека, незаменимый источник белков. Мясо разных животных отличается не только по вкусовым качествам но и по содержанию биохимических качеств. Как же лучше приготовить мясной продукт, что бы сохранить в нем как можно больше пищевой ценности.

Содержание белков в мясе очень велико. Полезнее всего мясо вареное или приготовленное на паровой бане, поскольку здесь сохраняются полезные вещества, а вредных жиров мало. Это могут быть куриные грудки, говядина, баранина, свинина. Популярнее всего постная говядина. Она не только содержит белки, но и цинк, железо. Куриные грудки вообще считаются диетическим продуктом. Они богаты этим компонентом, и содержание вредного жира в них минимальное.

Из говядины можно приготовить множество вкусных блюд и полезных. Например, говядину отварную с овощами. Мясо нарезают небольшими кусочками, отваривают до полуготовности, а затем отправляют к овощам. Добавляют специи и варят до готовности. Готовое блюдо подают в тарелке, предварительно посыпав зеленью.

В жареном мясе калорий намного больше, поскольку при жарке к нему добавляют масло. А стекающий жир с самого мяса снова соприкасается с ним на сковороде. Если хотите есть жареное мясо, лучше готовьте его на аэрогриле. Здесь оно хорошо прожаривается, а жир стекает в резервуар.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru