---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Закуски/ Овсяная каша с орехами и изюмом, Завтрак
A+ R A-


Овсяная каша с орехами и изюмом, Завтрак

Оценить
(1 голос)
 Овсяная каша с орехами и изюмом, Завтрак Овсяная каша с орехами и изюмом, Завтрак

Диетологи говорят, что завтрак это самый важный прием пищи в день, и чтобы Ваш самый полезный завтрак получился вкусным, стоит вставать с утра пораньше, что бы приготовить себе здоровый и вкусный завтрак. Овсянка очень простое блюдо из овса, воды и молока, однако, и эта простота очень богата пищевыми волокнами, белками, витамины группы B и железа. А для  улучшения вкуса можно добавить изюм, орехи и мед, они не только придадут каше дополнительные вкусовые качества, но и добавят микроэлементы вашему организму.Так как изюм очень калорийный продукт, который содержит много белков и полезных углеводов и органических кислот. Грецкий орех - это источник растительных белков, который  клетчаткой, витаминами группы В и магния. Ну а мед  это всем известный источник здоровья.

Овсяная каша с орехами и изюмом.

Ингредиенты: на 1-2 порции

  1. 50 г овсянка, (можно крупу или овсяные хлопья)
  2. 150 мл воды
  3. 150 мл молока
  4. Орехи(количество выбираем по желанию)
  5. изюм (количество выбираем по желанию)
  6. мед ( количество выбираем по желанию)

Способ приготовления:

Для приготовления полезного завтрака берем небольшую кастрюлю, засыпаем  подготовленные овсяные хлопья, заливаем молоком и водой. Ставим на средний огонь, варим, периодически перемешивая, чтобы не подгорела в течение 7-8 минут. Как только масса загустеет, добавляем изюм, количество изюма выбираете сами по своему вкусу и желанию. Варим еще в течение 2-3 минут и снимаем с огня. Положить кашу в тарелку, посыпать грецкими орехами и полить по вкусу медом.

Приятного аппетита!

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru