---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Блюда из рыбы/Палтус с фруктовым сальса
A+ R A-


Палтус с фруктовым сальса

Оценить
(1 голос)
Палтус с  фруктовым сальса Палтус с фруктовым сальса

Запеченная рыба и фруктовым сальса на первый взгляд очень странное сочетание, но как оказалось самые что не на есть сочетаемые продукты. Ведь правильное сочетание пищевых продуктов помогает решить проблемы с пищеварением, да и с фигурой.Так что съев это блюдо, лишний вес нам не грозит.

Палтус с  фруктовым сальса

Ингредиенты:

  1. 200г  филе палтуса
  2. 1 столовая ложка оливкового масла
  3. соль и перец по вкусу
  4. 5 киви, очищенных и нарезанных кубиками
  5. 2 мандарина, очищенных, дольки
  6. 1 средний красный перец,  удалить семена, нарезать кубиками
  7. 4 столовые ложки измельченного красного лука
  8. 1 столовая ложка лимонного сока
  9. 2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки
  10. 2 чайные ложки измельченного перца чили

Способ приготовления:

Разогреваем духовку до 200ºС , подготовьте противень, застелив его алюминиевой фольгой слегка смазав фольгу маслом. Натрите филе палтуса оливковым маслом, приправить солью и перцев, после чего выложите на фольгу и отправьте в разогретую духовку на 9-12 минут. Пока палтус запекается, приготовим сальса. Для этого смешайте киви, апельсины, сладкий перец, петрушку и перец чили, все это залейте лимонным соком и аккуратно перемешайте. Готовый палтус выкладываем на блюдо, а сверху посыпаем фруктовым сальса.

Приятного аппетита!

 

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru