Питание и красота.

Введите в свой рацион салаты красоты, тем более, что они не только очень полезны благодаря высокому содержанию минеральных веществ и витаминов, но и довольно вкусны. Предлагаю несколько  вариантов диетических салатов.

Французский салат красоты.

Способ приготовления:

2 столовые ложки овсяных хлопьев заливаем 6 столовыми ложками кипяченой воды и оставляем на один час. Затем добавляем три столовых  ложки холодного кипяченого молока и одну столовую ложку сахара. Затем натираем на крупной терке одно большое яблоко и добавляем его к овсяной смеси с молоком. Далее все заливаем соком одного лимона . И такой салат готовим в течении одного месяца на завтрак или ужин. Он очень благотворно влияет на кожу и волосы, а ингредиенты салата содержат минеральные соли и витамины.

Салат «Грация»

Способ приготовления:

Мелко нашинкуйте 400грамм белокочанной капусты, ошпарите кипятком и подержите в нем 2-3 минуты, после чего слейте воду, капусту слегка отожмите, затем немного посолите, заправьте подсолнечным маслом или оливковым и добавьте немного сахара.

И помните  существуют множества различных диет вот например малышева диета или диета Долиной, многие диеты весьма жесткие и при наличии ряда заболеваний или хронических болезней могут нанести  вред вашему здоровью. Поэтому настоятельно рекомендуется применять любую диету только после консультации с врачом.