---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/ Прием пищи по расписанию помогает при похудении
A+ R A-


Прием пищи по расписанию помогает при похудении

Оценить
(1 голос)
 Прием пищи по расписанию помогает при похудении Прием пищи по расписанию помогает при похудении

Если Вы желаете похудеть, и ищите модную диету, то в первую очередь вам необходимо приучить себя к правильному, режимному приему пищи. Так как мы худеем не всегда от того сколько мы  потребляемых за день калорий, но также и от режима приема пищи. Очень часто бывает так, утром -кофе, в обед бутерброд с кофе, а придя домой вечером уже наедаемся за весь день. Вот такой у многих режим питания, что и приводит к лишним килограммам, да и нарушению пищеварения. Соблюдая  простые правила, вы всегда будите в форме, а чтобы ваше лица соответствовала вашей фигуре, воспользуйтесь новейшей методикой омолаживания кожи. Зайдя на сайт elen-clinic , вы подробно сможете ознакомиться с этой процедурой. Помните оставаться молодой и красивой можно долгие годы, для этого нужно только, заниматься этим.

Залогом правильного питания при похудении, в первую очередь, является прием пищи приблизительно в одно и то же время. При этом рацион должен быть продуман и составлен таким образом, чтобы вся пища была распределена в течение дня по количеству калорий и содержанию химических элементов. Взрослому здоровому человеку диетологи рекомендуют кушать по три - четыре приема в день. Людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует увеличить это количество еще на два раза. Распределение пищи по часам напрямую связано с компонентами, входящими в ее состав, а также от энергетической ценности. Например, мясо, рыба и бобовые состоят из большого количества белка, поэтому эти продукты следует включить в меню на завтрак и обед. Кисломолочную продукцию, овощи, ягоды и фрукты нужно есть вечером. А перед сном не стоит пить очень крепкий кофе и чай. Все приемы пищи надо начинать с овощных салатов или легких закусок, они способствуют образованию желудочного сока, и ощущение насыщения наступит быстрее. Правильное питание, способствующее похудению, включает также и тщательное пережевывание пищи. Не рекомендуется принимать пищу, если Вас что-то отвлекает, например, во время чтения, просмотра телевизора или беседы. В эти моменты трудно определить и проконтролировать съеденное. Важно соблюдать все эти требования, и тогда лишний вес покинет вас навсегда.

Изменено 02.05.2013 06:24
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru