Такая проблема существует не только в подростковом возрасте, но и у взрослых людей, которые уже давно позабыли о прошедшем переходном возрасте.
Угревую сыпь может спровоцировать любой фактор. Это и стресс, гормональный сбой, генетика, до применения определённых лекарственных средств. Что делать, если у вас появилась угревая сыпь, и как изменить уже сложившийся образ жизни?
Угревая сыпь – это сложный процесс, который вызывается различными факторами, и первым методом предотвращения является своевременное выявление. Ключевым моментом в лечении угревой сыпи является равномерность и постоянство. Неправильное питание – это одна из причины. При возникновении сыпи нужно внимательно относиться к своему питанию.
Не употребляйте продукты, которые вредят для кожи. К примеру, вы можете понаблюдать, что большое количество сладкого может ухудшить состояние проблемной кожи. При принятии сахара и мучных изделий в избыточном количестве увеличивается сахар в крови. В результате чего может повышаться уровень инсулина, нарушается гормональный баланс, тем самым нагружается печень и внутренние органы. Огромное количество мужских гормонов сопровождается избыточной секрецией сальных желез, соответственно появляются прыщи.
Пища с большим содержанием холестерина и жиров, такая, как жирное мясо и продукты из молока приводят к жирной коже. Но все жиры исключать из своего рациона не нужно, потому что полиненасыщенные жиры необходимы организму. Поэтому следует обратить внимание на здоровое питание, которое уже через несколько недель улучшит состояние кожи и всего организма. Попробуйте белковую диету, чтобы в ваше питание входило постное мясо и рыба. Конечно, необходимо кушать свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, хлеб с отрубями, неочищенные рис и пить больше очищенной воды. После этого вы заметите положительные изменения, и ваша кожа станет чистой, здоровой и нежной.
