---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Постные блюда/Простой и сытный суп из тыквы
A+ R A-


Простой и сытный суп из тыквы

Оценить
(2 голоса)
Простой и сытный суп из тыквы Простой и сытный суп из тыквы

Всем уже давно известно, как полезна тыква, и блюда, приготовленные из этого продукта очень полезны. Они помогают при многих заболеваний, так как  имеют высокое содержание фолиевой кислоты, антиоксиданты и витамины.   Более того, тыква имеет  низкое содержание  жиров и много  клетчатки. Блюда приготовленные из тыквы сытные, но не влияют на увеличения веса. Поэтому если вы решили худеть, то это ваш продукт.

А после того, как все хлопоты по кухне закончились, семья накормлена, можно позволить себе немного отдыха. А самый лучший отдых, это всей семьей устроить домашний просмотр, какого - нибудь нового художественного фильма. Сейчас можно практически все фильмы смотреть онлайн, главное найти качественный сайт для просмотра  фильмов. Например для поиска и просмотра фильма я пользуюсь сайтом megogo.net/ru. Недавно, мы всей семьей сели смотреть Сталинград 2013 онлайн бесплатно и получили массу впечатлений от просмотра этого фильма. И я считаю, что  это гораздо лучше, чем если после обеда, все разбегутся по своим комнатам.

Простой и сытный суп из тыквы

Ингредиенты:

  1. 1 небольшая тыква, очистить и нарезать небольшими кубиками
  2. 1 желтый лук, нарезать кубиками
  3. 1/2 болгарского перца, нарезать кубиками
  4. 2 столовые ложки оливкового масла  или любого растительного
  5. 2 зубчика чеснока, измельчить
  6. 1 стакан воды или бульона
  7. 500г  помидор, нарезать мелко
  8. 1 столовая ложка сушеной петрушки
  9. 1 чайная ложка  лукового  порошка
  10. 1 чайная ложка сушеного базилика
  11. 1 чайная ложка сушеного орегано
  12. 1 стакан свежих кукурузных зерен
  13. 1/2 чайной ложки соли или по вкусу

Способ приготовления:

Подготовим тыкву, очистим ее от кожуры и удалим семена, затем нарежем на небольшие кубики.  
В большой кастрюле нагреваем растительное масло и обжариваем нарезанный лук и болгарский перец. Перемешивая жарим около 2-3 минут на среднем огне, так чтобы овощи не подгорели. Затем  добавляем к ним измельченный чеснок, перемешиваем и через минуту отправляем в кастрюлю помидоры и заливаем все водой или бульоном.  Количество жидкости вы можете регулировать сами в зависимости, какой консистенции суп вы предпочитаете. Доводим все до кипения, затем уменьшаем огонь и добавляем зерна кукурузы, приправляем петрушкой, оригано, базиликом и сушеным луком, по вкусу солим и перчим.  Накрываем крышкой и продолжаем готовить на небольшом огне приблизительно до 1 часа. Готовый суп можно подавать на стол сразу же.

Простой и сытный суп из тыквы

Приятного аппетита!

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru