---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/Рацион правильного питания
A+ R A-


Рацион правильного питания

Оценить
(1 голос)
Рацион правильного питания Рацион правильного питания

Еда, несомненно, нужна для существования. Любая еда – это не только ритуал и удовольствие. Любое блюдо поставляет организму вещества для поддержки здоровья и энергию. А здесь Вы найдете полезную информацию о пользе некоторых фруктов,ягод и овощей.

Рацион правильного питания

Питаться нужно полноценно. Соотношение жиров, белков и углеводов должно быть 1:1:4 в день. Запомнить эти пропорции довольно легко: представьте тарелку, которая разделена на три одинаковые части. Две из этих частей занимают углеводы, а последнюю третью часть делят жиры и белки.

Разнообразьте свой рацион. Есть одни и те же продукты – скучно и грозит организму недобором важных питательных элементов. Получить важный набор микроэлементов, витаминов и минеральных веществ можно из достаточно длинного списка продуктов, большинство из этих продуктов вполне доступно: фрукты, овощи, рыба, мясо, молочные продукты, орехи, хлеб, бобовые, ягоды, макароны и зелень.

Питайтесь правильно!

© 2011, КтоНаВкусненькое.ру - Все кулинарные рецепты на одном сайте. При использовании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна !

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru