A+ R A-

Салат из гороха Нут и пикантной заправки

Оценить

(1 голос)

Салат из гороха Нут и пикантной заправки

Когда мы пытаемся похудеть, очень важно найти здоровый, питательный и вкусный выбор блюда. Так обстоит дело с салатом из гороха нут. Помимо того, что этот салат радует глаз своими яркими красками, горох нут является очень питательным с низким содержанием жира. Ко всему горох нут источник цинка, фолиевой кислоты и белка. Он также содержит диетические волокна. А если вам нужно приготовить десерт, то найти и выбрать простые рецепты десертов вы всегда можете на сайте. Десертное блюдо, это всегда праздник, так что создания праздника зависит от вас. готовьте и радуйте своих родных и близких.

Салат из гороха Нут и пикантной заправки

Ингредиенты:

300г отваренного гороха нут
1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная
1 маленький зеленый перец, мелко нарезать
1 авокадо, нарезать тонкими полосками
1/2 стакана сладкой кукурузы
1/2 стакана мелко нарезанной кинзы
1/2 стакана брынзы, нарезанной кубиками

заправка:

1/2 стакана оливкового масла
3 столовые ложки свежего лимонного сока
2 чайные ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка острого соуса
Соль и перец по вкусу

Рецепт приготовления:

В большую салатницу выкладываем заранее отваренный горох нут, добавляем нарезанный красный лук, зерна сладкой кукурузы, авокадо, небольшие кусочки брынзы, посыпаем нарезанной кинзой.
Далее в средней миске. Смешиваем все ингредиенты для заправки, затем поливаем приготовленный салат, по вкусу приправляем, если требуется солью и перцем, хорошо перемешиваем и можно сразу же подавать на стол.

Приятного аппетита!

Прочитано: 7798 раз

Опубликовано в Салаты

Теги:

сала

Социальный обмен:

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру