---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Салаты/Салат из спаржи с кедровыми орешками и пармезаном
A+ R A-


Салат из спаржи с кедровыми орешками и пармезаном

Оценить
(1 голос)
Салат из спаржи с кедровыми орешками и пармезаном Салат из спаржи с кедровыми орешками и пармезаном

Сегодня хочу поделиться своим новым рецептом приготовления салата из спаржи. Но справедливости ради, хочу  сказать, что в нашей семье к сожалению не очень любят блюда со спаржей. Я думаю все дело в том, что мы своевременно просто не успели разобраться в ее вкусе, так как популярна в нашей стране она стала совсем недавно.В этом салате присутствует лимон, кедровые орешки и, конечно же, сыр пармезан. Получается ароматный, легкий  салат. Спаржа имеет не только свои оригинальные вкусовые  качества, но и обладает многими полезными свойствами. Она так же имеет высокое содержание калия и аспарагиновой кислоты. И если включать в свой рацион питания блюда из спаржи, то можно уменьшить  вероятность заболевания сердечно-сосудистой системы.

Салат из спаржи с кедровыми орешками и пармезаном

Ингредиенты:

1.    2 столовые ложки  кедровых орехов
2.    2 столовые ложки оливкового масла
3.    600гр. спаржи , обрезаем  концы, и разрезаем спаржу  на  2 части
4.    соль и перец по вкусу
5.    1 чайная ложка лимонной цедры
6.    40 гр.  сыра  пармезан, нарезать тонкой полоской

спаржа

Способ приготовления:

Разогреть  духовку до 175°С .  На противне разложить в один слой кедровые орехи и обжарить в течение  4-5 минут. Так что бы они слегка приобрели золотисто-коричневый цвет.
Затем в большой сковороде нагрейте растительное масло , выложите спаржу и посыпьте  немного ее солью и перцем. Жарить необходимо  на среднем огне в течение 4-6 минут, периодически переворачивая.  Затем добавить к спарже кедровые орехи, перемешать, после чего выложить на блюдо и посыпать  лимонной цедрой и пармезаном. Подавать сразу же.

Приятного аппетита!

P.S. Салат из спаржи прекрасно подойдет на ужин, он не создавая тяжести в кишечнике, дает чувство сытости. Поэтому ваш сон  будет спокойным и безмятежным, но с условием, что матрасы правильно подобраны. А подобрать качественный ортопедический матрас в наше время не составляет никакого труда.  Вам просто необходимо обратиться к специалистам, которые занимаются данным вопросом профессионально.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru