Сладости и диета
---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/Сладости и диета
A+ R A-


Сладости и диета

Оценить
(1 голос)
Сладости и диета Сладости и диета

Многие женщины, для того, чтобы иметь привлекательные формы, вынуждены использовать различные диеты, отказываться от любимых лакомств. При этом сложнее всего отказаться от сладостей. Но вот вопрос – можно ли исключать все продукты, содержащие сахар из рациона?

Действительно, всевозможные тортики и пирожные чрезвычайно вредны для организма, если их употреблять без меры, так как  они содержат максимум калорий и минимум полезных веществ. Тем не менее, совсем отказываться от сладкого не стоит, так как недостаток сахара в крови, как показали исследования, может привести к тяжелой форме депрессии.  Вот например посмотрите фото тортов из мастики, просто сказка и их вид  пробуждает аппетит. И почему же не побаловать себя таким "произведением",но всегда надо помнить, что много сладкого это вредно.

 

торт из мастики

Но сладости могут быть и полезными, которые в небольших порциях только улучшат ваше состояние при любой диете.Мед является продуктом уникального происхождения, который помимо того, что содержит в среднем семьдесят полезных компонентов, но и улучшает обмен веществ. А это означает, что-то меда невозможно поправится. Нормальная доза меда в день – две столовые ложки.

мед

Сухофрукты – очень полезные сладости, но гораздо калорийнее, чем свежие фрукты и ягоды. В день можно употреблять, в разных вариантах до 30 г в день.

сухофрукты

Мармелад – лакомство, в составе которого находятся полезные свойства фруктов (пектины), способствующие улучшению работы желудка, снижению уровня холестерина в крови и выводу токсинов. Но будьте внимательны, этот продукт может содержать химические составляющие. Если вам удалось найти хороший мармелад, съедайте его по 20-30 гр. в день.

мармелад

Желе – десерт, богатый желатином, благотворно влияющим на кожу, волосы и ногти. Также приноси пользу мышцам, связкам и сухожилиям. Это низкокалорийный продукт, и строгих ограничений здесь нет.

желе

Медики считают, что непреодолимая тяга к углеводам может быть одним из первых признаков начинающегося сахарного диабета второго типа, симптомом расстройства пищевого поведения или же первым звоночком стрессового состояния, переходящего в депрессию.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru