---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Сливы для разгрузочного дня
A+ R A-


Сливы для разгрузочного дня

Оценить
(1 голос)
Сливы для разгрузочного дня Сливы для разгрузочного дня

К разгрузочным дням, как к средству похудения многие относятся скептически. Да, если весь день есть только какой-то один продукт, вес теряется, но в основном за счет воды. Жир в таких случаях никуда не девается. Тем более если после такого дня опять начать есть выпечку и макароны.

Но вот как метод оздоровления и шанс для пищеварительной системы немного отдохнуть разгрузочные дни очень полезны. Удобно их устраивать летом и осенью раз в неделю, так как в это время доступны свежие овощи и всевозможные фрукты. В зимний период они также продаются в магазинах, но тогда они в основном привозные, обработанные различной гадостью для хорошего внешнего вида и долгого хранения. К тому же со временем овощи теряют витамины. Поэтому целесообразно наедаться ими в сезон. Или попробовать ягоды годжи, которые подходят для всех видов диет, очень богаты витаминами и имеют целебные лекарственные свойства.  Для разгрузок подходят почти все свежие плоды. Можно устраивать клубничные, арбузные, морковные, яблочные и грушевые дни. Но особенно полезно и эффективно разгружаться на сливах.

Сливы для разгрузочного дня

Многие вообще любят эти фрукты, к тому же они очень полезны для пищеварительной системы. Кроме витаминов и микроэлементов сливы богаты пектинами, которые хорошо чистят кишечник, выводят из организма токсины, помогают улучшить состояние печени и нормализовать жировой обмен. Сливы помогают избавиться от усталости, хорошо заряжают энергией. Они содержат много сахара, но он усваивается равномерно, не дает быстрых скачков глюкозы в крови, зато снабжает энергией мозг. Вес тоже теряется, но за счет того, что чистится кишечник и выходит лишняя вода. Кстати, если у вас есть отеки, то слива в этом случае - лучший помощник.
Разгрузочный день очень простой. Нужно есть только спелые плоды сливы, до 2 кг за день, и больше ничего. Пить в этот период предпочтительнее минеральную воду средне-газированную или зеленый чай - это помогает восстановить потери солей.
Больше одного дня на сливах сидеть не надо, иначе появится расстройство пищеварения. К тому же организму нужны белки и жиры. Поэтому вообще все разгрузки должны быть только однодневными и не чаще раза в неделю.
Еще такой совет: не нужно сразу с утра мыть все сливы, которые вы собираетесь съесть. Их кожица покрыта тонкой восковой пленочкой, и если ее удалить, плоды быстро вянут. Так что мойте их только непосредственно перед тем, как есть. И обязательно ешьте плоды вместе с кожицей - в ней содержится куча полезных веществ.

Изменено 12.09.2014 04:20
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru