Чаще этому заболеванию подвержены женщины, эмоциональная перегруженность которых в современной жизни более чем очевидна - постоянное чувство тревоги, снижена самооценка, постоянно плохое настроение, отчаяние - любая проблема становится неразрешимой, а любая ссора с близкими людьми - громом среди ясного неба.
Усталость и равнодушие к внешним проявлениям реального мира приводят к тому, что человек перестает радоваться жизни, ему не хочется общаться с окружающими, он замыкается в себе, и его все чаще начинают посещать мысли о бесполезности и никчемности собственного существования. Обычно для лечения депрессии врачами назначаются антидепрессанты, для каждой формы расстройства - свои виды, но кроме этого необходимо всячески оказывать поддержку больному, окружить его заботой и вниманием, чтобы он почувствовал, как важно его нахождения в кругу семьи и друзей, чтобы он нашел вкус к жизни.
Есть еще один способ побороть депрессию еще в зародыше - спорт, это как раз то что поможет и вес сохранить в норме, и депрессию пресечь. Спорт усиливает кровообращение, способствует приливу крови к конечностям и, соответственно, к ее оттоку от подкорки головного мозга, где кровь застаивается при депрессивных состояниях. Занятия спортом снимают депрессию тут же, потому что в момент настоящей физической нагрузки, поверьте, не до депрессии, включается программа естественного выживания.
Так что решать Вам, как лучше всего избавится от неприятного состояния тоски и "пустых мучений души", встречайтесь чаще с друзьями, больше проводите время на природе, даже если погода не радует, и занимайтесь спортом.
