A+ R A-

Жареный Нут с медом

Оценить

(1 голос)

Жареный Нут с медом

Знаете ли вы, что горох нут являются отличным источником цинка, фолиевой кислоты и белка, 100 г простого гороха нут содержит 160г калорий, 2,6 г жиров, 7,6 г клетчатки и 8,9 г белка. Нут также обеспечивают диетический фосфор (49-53 мг/100 г). А недавние исследования ученых показали, что нут может помочь в снижении уровня холестерина в крови. Поэтому горох нут с медом - это в двойне полезно. А продажа меда в украине от производителя позволяет приобрести натуральный, качественный мед для приготовления этого блюда.

Жареный Нут с медом

Ингредиенты:

400г гороха нут
1/2 чайной ложки корицы
2 чайные ложки оливкового масла
1/4 чайной чашки меда
Щепотка соли

Способ приготовления :

Разогрейте духовку до 180ºС и подготовьте форму, застелив ее алюминиевой фольгой. Далее промойте горох, затем дайте стечь воде. После этого переложите нут в миску, добавьте к нему корицу, оливковое масло, и мед , и перемешайте, так чтобы специи полностью покрыли нут.

Жареный Нут с медом

Затем выложите аккуратно в один слой горох нут в подготовленную форму и отправляем в разогретую духовку.

Жареный Нут с медом

Выпекать в течение 45-60 минут, помешивая каждые 15 минут. Готовый горох нут посыпать солью, как только удалите из духовки, пока горох горячий. Дайте полностью гороху остыть, затем переложить в миску.

Приятного аппетита!

Прочитано: 13343 раз

Опубликовано в Закуски

Теги:

Социальный обмен:

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру