---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Красота и здоровье/Жидкая диета.
A+ R A-


Жидкая диета.

Оценить
(1 голос)
Жидкая диета. Жидкая диета.

Как избавиться от лишнего веса без нанесения вреда собственному здоровью? Как быстрее достичь результатов и не допустить возвращения сброшенных килограммов? Существуют различные диеты и методы похудения.

 

Можно испытать на себе популярную ныне жидкую диету и за 5-10 дней похудеть на 3-6 килограмм. Само название диеты предполагает отказ от обычной пищи и «кушать» кефир, йогурты, молоко, бульоны и овощные отвары, соки с овощей и фруктов. Пить можно простую воду, негазированную минеральную воду, допустимо несладкий чай и кофе. И при этом использовать для приготовления напитков только чистую воду, в этом случае можно воспользоваться службой доставка питьевой воды, ведь от чистоты питьевой воды зависит не только вкус вашей приготовленной пищи, но и ваше здоровье. Дольше двух недель не рекомендуется пользоваться жидкой диетой, система пищеварения рискует забыть как переваривать пищу. Суть диеты - это подсчет очков соответственно каждому продукту.

Например, (расчет баллов измеряется на 1 стакан приготовленного продукта) кефир – 10 баллов, молоко – 20 баллов, отвар из овсянки – 5, постный бульон из птицы или нежирного мяса – 20 баллов, отвар из овощей – 10, фруктовый сок (разбавить водой на треть) – 20 баллов. В итоге, общая сумма очков ежедневного жидкого питания не должна быть больше 100-130 баллов.

Жидкая диета.

Жидкая диета отлично нормализирует и чувство сытости и наш аппетит, желудок уменьшается в объемах, пищевод становиться тоньше и после окончания процесса похудения, мы просто физически не сможем съесть то количество еды, которое употребляли раньше. Диета закончилась, но не спешите сразу же кушать обычную еду. В первую неделю нужно питаться жидкой пищей, дополняя свой рацион пюре из вареных овощей, постепенно добавляя кашки, хлеб, свежие овощи (капусту и морковку в первую очередь), мясо и рыбу. Всю еду обязательно надо пережевывать не менее 15 раз, воздерживаться от жирных блюд и наблюдать за собственным здоровьем и самочувствием.Если жидкая диета вам подходит и хочется терять килограммы дальше, можно продлить срок на четыре недели. В таком случае надо уменьшить количество баллов до 80-ти, а перед сном кушать вкусный салатик (капуста + морковка + грецкие орехи + отварной рис и курага).

Жидкая диета.

Изменено 08.09.2013 08:19
Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

фото дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Рейтинг@Mail.ru