---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Запеканки/Запеченное брокколи с куриным филе
A+ R A-


Запеченное брокколи с куриным филе

Оценить
(1 голос)
Запеченное  брокколи и  куриным филе Запеченное брокколи и куриным филе

Если Вы не желаете отягощать свой  желудок "тяжелый" обедом и хотите сохранить  легкость не потеряв энергии , то готовим дома легкую  запеканку из диетической курятины и брокколи.

Запеченное  брокколи с  куриным филе

Ингредиенты:

  1. 200 г брокколи (свежей или замороженной)
  2. 100 г куриного филе
  3. 200 мл сливок (10 - 20%)
  4. 100 г сыра
  5. 1 яйцо

Способ приготовления:

Брокколи отварить в подсоленной воде в течении  5 - 10 минут. Так же  отварить куриное филе, а затем нарезать на  мелкие кусочки. После чего выкладываем в форму для запекания брокколи и куриное филе, сверху посыпаем тертым сыром (оставив 30г). В миске смешиваем яйцо и сливки, все хорошо взбиваем венчиком и заливаем этим соусом брокколи и филе, а сверху посыпаем оставшимся сыром. Отправляем выпекать в разогретую духовку до 180ºС на 20-25 минут. Готовую запеканку подавать теплой.

Приятного аппетита!

© 2012, КтоНаВкусненькое.ру - Все кулинарные рецепты на одном сайте. При использовании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна !

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru