---

КтоНаВкусненькое.ру Результат превзойдет все ваши ожидания

---
Вы находитесь на:Главная/Кулинарные рецепты/Статьи/ Здоровый образ жизни
A+ R A-


Здоровый образ жизни

Оценить
(1 голос)
 Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни, наверное,  это когда жизнь человека  направлена  на профилактику и укрепление своего здоровья. Такое понятие , как «здоровый образ жизни», пока ещё не определено. Представители многих научных центров  рассматривают ее, как глобальную социальную проблему жизни общества в целом. Необходимость человека в  здоровом  образе жизни вызвана тем, что возрастает нагрузка на организм человека в связи с общественной жизнью, и увеличением риска экологического и психологического сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровье человека, прежде всего, начинается с его образа жизни и питания. Если человек решил, что он хочет и будет делать все, чтобы быть здоровым, то он ни в коем случае не должен отступать от своих принципов. И еще надо больше уделять внимание своим родным и близким людям, просто преподнести небольшой букет цветов  или сказать теплые слова. Все это тоже очень хорошо действует на обшей настрой жизненной деятельности.

Так, первым шагом к здоровью должен быть здоровый сон, который по продолжительности должен занимать не менее семи часов. Понятно, что все люди работают, и вставать приходится рано утром. Для того, чтобы утром можно было спокойно встать, необходимо и пораньше лечь.

Второй шаг к здоровью будет пролегать через желудок. Конечно, очень трудно удержаться от вредных, но ужасно вкусных магазинных излишеств, которыми изобилует пищевая промышленность, но все-таки это придется сделать. Идеальным вариантом было бы готовить дома.

Третий шаг - это ежедневные физические нагрузки. Пусть это будет даже непродолжительная зарядка или активная прогулка быстрым шагом от работы до дома - главное, чтобы Вы держали все свои мышцы в тонусе, а свой дух - в бодрости.

Надежда Блошенкина

Надежда Блошенкина

Многие женщины мечтают научиться хорошо готовить, чтобы каждый день радовать своих родных чем-нибудь вкусненьким. Я хотела бы поделиться с вами своими рецептами в приготовлении пищи и буду рада если мой кулинарный опыт вам пригодится. До встречи на сайте КтоНаВкусненькое.ру

Добавить комментарий


Защитный код Обновить

Фотография дня

Поиск по сайту

Подпишись на RSS

RSS

Получать рецепты на почту:

Популярные рецепты

Случайные материалы

Рейтинг@Mail.ru